- 編號(hào)：52621
- 書(shū)名：哈佛情緒控制課
- 作者：徐憲江編著
- 出版社：中國(guó)法制
- 出版時(shí)間：2012年9月
- 入庫(kù)時(shí)間：2012-9-4
- 定價(jià)：36
圖書(shū)內(nèi)容簡(jiǎn)介
在徐憲江夫人《哈佛情緒控制課》中，你將會(huì)了解到，情緒控制力對(duì)于成功往往有著不同尋常的作用。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，自身是否具備高情緒控制力已經(jīng)成了事業(yè)與生活能否成功的關(guān)鍵所在。書(shū)中對(duì)出自于哈佛大學(xué)的那些成功案例進(jìn)行了分析，使并不具備高端理解能力的我們得以對(duì)情緒控制理論有所了解。而書(shū)中那些有關(guān)提升個(gè)人情緒控制力的具體方法，更是讓我們對(duì)成功有一個(gè)更加正確的認(rèn)識(shí)。《哈佛情緒控制課》一書(shū)讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái)，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。該書(shū)還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對(duì)情緒有一個(gè)大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛(ài)情生活與事業(yè)塑造的過(guò)程中，具體地運(yùn)用個(gè)人情緒控制力。
圖書(shū)目錄
第一章 了解才能控制
小測(cè)試：你屬于何種情緒類型?
你所不知道的情緒力量
遠(yuǎn)離情緒爆發(fā)的時(shí)刻
遠(yuǎn)離過(guò)度情緒化行為
成功者往往善于調(diào)節(jié)自我情緒
別讓情緒變成病毒
了解個(gè)人的情感晴雨表
認(rèn)識(shí)情緒掩飾下的矛盾自我
成熟者才能對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)
第二章 弱者才自卑
小測(cè)試：你的自卑感有多強(qiáng)?
不要過(guò)度敏感
缺陷也有價(jià)值
完美有時(shí)候并不完美
做回本色自我
讓自己重新出發(fā)
小人物也有大人生
保持自己的個(gè)性
欣賞自己，你才有未來(lái)
第三章 一意孤行必然孤單
小測(cè)試：你是一個(gè)懂得變通的人嗎?
別讓堅(jiān)持淪為固執(zhí)
你的心態(tài)瓶頸在何處
因?yàn)槎媒柚�，所以有張�?
別在必?cái)〉念I(lǐng)域拼搏
讓自己擁有度的思維
學(xué)會(huì)變通處世
不要迷信權(quán)威
創(chuàng)新讓你引領(lǐng)未來(lái)
第四章 挫折是上帝的禮物
小測(cè)試：你的抗挫能力有多強(qiáng)?
人生沒(méi)有草稿
永遠(yuǎn)別說(shuō)自己做不到
正視困難，才能解決困難
面對(duì)不幸的態(tài)度
遭遇不公，也應(yīng)全力以赴
生命低谷處才是你最可貴的所在
批評(píng)至少讓你擁有了經(jīng)驗(yàn)
被拒絕，先別打退堂鼓
第五章 因?yàn)槲窇�，所以不能成�?
小測(cè)試：你在害怕什么?
任何難題之下都不應(yīng)逃避
恐懼只能征服弱者
風(fēng)險(xiǎn)有時(shí)候也代表了收益
告別自我設(shè)限
有時(shí)，破釜沉舟也是求生之道
遠(yuǎn)離恐懼，有時(shí)只需要信任
永遠(yuǎn)不要害怕改變
你的人生由你的選擇決定
第六章 別讓?xiě)嵟贇愕纳?
小測(cè)試：你是一個(gè)容易發(fā)火的人嗎?
別讓?xiě)嵟瓪Я四?
正視自我憤怒類型
溝通的目的就在于聽(tīng)到不同的聲音
站在他人的角度想一下
遠(yuǎn)離報(bào)復(fù)，才能美好生活
不生氣，源于冷靜處理
避免可以避免的無(wú)謂沖突
別讓他人的舌頭左右你
批評(píng)至少讓你擁有了經(jīng)驗(yàn)
被拒絕，先別打退堂鼓
第五章 因?yàn)槲窇郑圆荒艹晒?
小測(cè)試：你在害怕什么?
任何難題之下都不應(yīng)逃避
恐懼只能征服弱者
風(fēng)險(xiǎn)有時(shí)候也代表了收益
告別自我設(shè)限
有時(shí)，破釜沉舟也是求生之道
遠(yuǎn)離恐懼，有時(shí)只需要信任
永遠(yuǎn)不要害怕改變
你的人生由你的選擇決定
第六章 別讓?xiě)嵟贇愕纳?
小測(cè)試：你是一個(gè)容易發(fā)火的人嗎?
別讓?xiě)嵟瓪Я四?
正視自我憤怒類型
溝通的目的就在于聽(tīng)到不同的聲音
站在他人的角度想一下
遠(yuǎn)離報(bào)復(fù)，才能美好生活
不生氣，源于冷靜處理
避免可以避免的無(wú)謂沖突
別讓他人的舌頭左右你
第七章 對(duì)你的不安說(shuō)晚安
小測(cè)試：你的壓力超標(biāo)了嗎?
因?yàn)樾睦砥�，所以活得�?
擁有堅(jiān)強(qiáng)，才能抗?fàn)?
因?yàn)榻箲]，所以痛苦
果斷才能把握未來(lái)
別讓美麗成為壓力
有關(guān)“成功焦慮癥”的片刻
％的憂慮不會(huì)發(fā)生
后悔，不如著手解決
第八章 控制才能更幸福
小測(cè)試：你的自我控制力有多強(qiáng)?
告別苛責(zé)，接受現(xiàn)實(shí)
別讓金錢拖累你
心理暗示的神奇效力
熱忱讓你可以戰(zhàn)勝一切
學(xué)會(huì)樂(lè)觀，因?yàn)殛?yáng)光總會(huì)來(lái)
自制者自勝
進(jìn)行正確的自我定位
堅(jiān)持為你鋪就成功
